お花見日和の昼下がり。

窓から見える青空の下、ゆっくりと呼吸をしながら自分のからだに意識を向けてみました。。。＊

からだをほぐしたり、伸ばしたりすることで、今の状態に気づく。

出来ても、出来なくても、まわりと比べず自分に集中してからだの声を聴くと…

頑張らない、無理をしない、自分になれる気がします。

 

 

全身の力を抜き、マットに体を委ねるとアロマの香りと自然の音色に包まれて…皆んなスヤスヤ…。

日頃の疲れを癒しました。。。＊

 

シェアのお茶タイムでは、ご参加の方が長年にわたり好きなアーティストのライブに行き続けているという話題で盛り上がりました。

自分の好きなことを楽しむ♪って、心が喜ぶし何よりも自分へのご褒美だなぁと思う。

好きなことを楽しみ、生きる活力にしていこう。。。♡

今日もご参加ありがとうございました。

 

ゆみりん♪