4月から新型コロナウイルス感染防止目安として、職場で毎朝体温を測るように言われた。

普段しんどいなぁと思った時しか測らないけれど、久しぶりに測ってみると35度7分だった。

ん? なんか低くくないか?

私は今まで自分の平熱は36度3〜5分ぐらいと思っていたのに。

この体温計大丈夫かなあ?電池切れてるんちゃうん。と思ったりしながら、毎日測っても35度台。念のため電池替えても同じ。

熱がなかったし、良かったなあと思いながら「私、平熱低くなったみたい」っと友達に話すと、それは「低体温」で、良くないよ。体温が下がると免疫力が低下するらしい…と。

そういえば、そんな話を聞いた事があるなあと思い、調べると全て「冷え」からくるもの。東洋医学でいう「未病」よくTVで聞いた事のある言葉だった。

自分の体温が低い事に、気がついていない「隠れ冷え症」が実は増えているらしい。私もその1人。

そんな人は「温活」を、と書いてある。

ともかく体が温まるものを食べる。生姜、唐辛子など(冷たく美味しい飲み物…アイスは…ダメか)服装も肌が出過ぎていないものを着て、、冷たくなっている箇所を温める(特にお腹が大事)夏でもシャワーではなくお湯に浸かる。

まあだいたい知っている事、だけど全て守っている訳ではないなぁ…。

免疫力が上がると信じて、冷蔵庫で、冷やしていたR1を毎日飲んでいたのは、どうなんだろう?

今日から少しぬるめのR1を飲むことにしよう(^_^)

かずみ