1月26日  日曜日   13:00〜15:00

リヴカフェ「ほぐして、伸ばして、リラックス♪」

 

最近、寒さで体が縮こまってるなぁ…。
年末年始の疲れが取れず、体がだる思い…。
ストレスや運動不足で体がガチガチ…って感じていませんか？

同じ姿勢や動作など、日々の習慣やストレスにより体が固まっていると、血流の低下や可動域も狭くなりがちです。

自分のからだに意識を向けて、ゆっくりとほぐすことや伸ばすことで、セルフケアをしていきます。

自律神経を整えるアロマを焚いたスペースで、ゆったりとからだの状態を感じて、からだの声を聴いてあげましょう。。。＊

 

＊参加費:1500円

＊開場:12:50   開始は13:00です。

＊ゆったりとした服装 (着替えもできます)

＊タオルストレッチに使うフェイスタオル一枚と、水分補給の飲みものをお持ち下さい。

予約制になりますので、メールかLINEでお申し込み下さい。

疲れた身体を癒しましょう〜♪

担当   高井