4月7日 リヴカフェ「ほぐして、伸ばして、リラックス♪」

4月7日 リヴカフェ「ほぐして、伸ばして、リラックス♪」

4月7日  日曜日   13:00〜14:30

リヴカフェ「ほぐして、伸ばして、リラックス♪」

参加費:1500円

最近、携帯やパソコンを使うことが多くて肩がこってるなぁ…。

ストレスや運動不足で体がガチガチ…って感じていませんか?

同じ姿勢や動作など、日々の習慣やストレスにより体が固まっていると、血流の低下や可動域も狭くなりがちです。

今回は自分のからだに意識を向けて、ゆっくりとほぐすことや伸ばすことで、セルフケアをしていきます。

自律神経を整えるアロマを焚いたスペースで、ゆったりとからだの状態を感じて、からだの声を聴いてあげましょう。。。*

 

*ゆったりとした服装

*タオルストレッチに使うフェイスタオル一枚と飲みものをお持ち下さい。

予約制になりますので、メールかLINEでお申し込み下さい。

春に向けて体を癒しましょう〜♪

担当   高井